Ich trainiere jetzt seit einiger Zeit mit Falk & Joshy von Vitalform und bin absolut begeistert! Das Training ist professionell, individuell angepasst und sehr motivierend. Beide achten nicht nur auf die richtige Ausführung der Übungen, sondern auch auf eine nachhaltige und gesunde Entwicklung. Dank der Expertise der beiden und ihrer motivierenden Art habe ich meine Fitnessziele schneller erreicht als gedacht. Wer auf der Suche nach einem kompetenten und engagierten Personal Trainer ist, ist bei Falk & Joshy genau richtig! Klare Empfehlung!

In der Zeit des Lockdowns habe ich das Online-Angebot von Vitalform Personal Health in Anspruch genommen. Jedes Training war anders und dementsprechend sehr abwechslungsreich. Ich habe einiges gelernt. Viele der Übungen wiederhole ich regelmäßig zu Hause alleine.
Alle Übungen wurden mir in verschiedenen bekannten, aber auch neuen Variationen vorgestellt. Langweilig wurde es somit nie. Und egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, es ist immer an die individuellen Voraussetzungen angepasst. Verbesserungen und Ansprachen waren immer fachlich und zielgerecht. Und trotz aller Erklärungen hat Falk es immer verstanden die Stimmung locker zu halten. Die Qualität der Aufzeichnung per Video hat meines Erachtens optimal funktioniert. Ich habe sehr gerne an dem Training von Vitalform Personal Health teilgenommen.

Falk zeichnet sich aus:

mit einem top gepflegten Fitness-Club,
mit hervorragender Betreuung rund um das
Training durch junges fachkundiges Personal.
Wir fühlen uns sehr gut aufgehoben.
Hier kann jeder trainieren ,vom Anfänger bis
zum Profi.
Wir freuen uns immer wieder auf das Training.

Gudrun und Udo Corzilius

Sehr zu empfehlen!

Top Team, seit vielen Jahren happy customer!

Ich freue mich jedes Mal auf meine Training bei Vitalform. Das Team bereitet sich immer individuell auf mich vor und ist immer hoch motiviert. Das Training bringt mich auch deshalb immer weiter und motiviert mich für mich. Ich bin absolut überzeugter langjähriger Überzeugungstäter ! Danke an dieser Stelle an das Team und ganz besonders an Falk !

Danke, dass Ihr meinem Schweinehund den Kampf angesagt habt!

Hier ist eine angepasste Bewertung mit deinem Hinweis:

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★★★★★

Ich lasse mir bei VitalForm in Essen regelmäßig meine Trainingspläne erstellen und bin sehr zufrieden. Diese kann ich in meinem Fitness Studio dann selbständig umsetzen. Dabei helfen Videos, die wir im Rahmen der Erklärung des Trainingsplans aufnehmen. Vor dem ersten Plan erfolgte ein Assessment, wo man sich die Zeit nimmt um auf meine individuellen Ziele und Bedürfnisse einzugehen. Die Pläne sind abwechslungsreich und fordern mich genau richtig heraus. Man merkt, dass hier Wert auf eine persönliche Betreuung gelegt wird. Die Atmosphäre ist angenehm, und die modernen Geräte bieten alles, was man für ein gutes Training braucht. Klare Empfehlung für alle, die eine kompetente und und individuelle Beratung suchen.

Ich trainiere jetzt seit ca. 9 Monaten bei Vitalform. Die ersten Monate mit Personal Training, mittlerweile – hauptsächlich aus Kostengründen – nur noch mit Program Design. Insbesondere am Anfang fand ich es extrem hilfreich, die Verantwortung für die Trainingsplanung komplett abzugeben und darauf vertrauen zu können, dass der Plan zu meinen individuellen Zielen passen wird. Auch das grundsätzliche Erlernen der Bewegungsmuster für eine korrekte Ausführung hat mir enorm weitergeholfen. Dabei hatte ich auch keine Präferenzen für einen der Trainer, alle sind total nett und sehr kompetent. Selbst sehr detaillierte Rückfragen werden umfangreich und mit viel Fachwissen beantwortet. Ich musste auch nicht lange auf die ersten Erfolge warten, als erstes habe ich vor allem eine verbesserte Beweglichkeit bemerkt (was ich mit Dehnübungen noch nie hinbekommen habe). Angesichts des absoluten Überflusses an Youtube-Videos, Online-Programmen, Literatur usw. entlastet es mich weiterhin total, mich mit der Auswahl der richtigen Übungen sowie den Besonderheiten der Ausführung kaum beschäftigen zu müssen. Ich bekomme den Plan jeden Monat individuell für mich zusammengestellt, einmal korrekt erklärt und muss dann „nur noch“ Ressourcen in das eigentliche Training stecken. Fazit: Ich würde Vitalform uneingeschränkt weiterempfehlen!

Bei meiner Onlinerecherche nach einem Fitnessstudio in meiner Nähe stieß ich zunächst rein zufällig auf Vitalform. Das Konzept und die Aufmachung der Website sprachen mich sofort an, da mir u. a. ein individuell auf mich abgestimmtes Training sehr wichtig ist. Nach dem Erstgespräch bestätigte sich mein gutes Gefühl und ich entschied mich trotz des finanziellen Aspekts dafür, dass Personal Training drei Monate lang durchzuziehen und als Kickstart für mich zu nutzen.

Seitdem bin ich hellauf begeistert von Falk & seinem Team! Meine Erwartungen wurden bei weitem übertroffen.

Die Ernährungsempfehlungen inkl. Supplements waren für mich anfänglich nebensächlich – jedoch wollte ich mich auf das ganzheitliche Konzept ohne Ausnahme einlassen und ich wurde nicht enttäuscht. Im Gegenteil, es hat mein Leben bereichert. Sei es durch neue auf mich angepasste Routinen, besseres Zeitmanagement beim Kochen durch Mealprepping oder einfach nur die neu entfachte Begeisterung sich selbst etwas Gutes zu tun. Dabei noch ein paar Kilos zu verlieren war natürlich ein gern gesehener Nebeneffekt.

Auch mit dem Training an sich bin ich mehr als zufrieden. Es wird beispielsweise sehr viel Wert auf eine saubere Ausführung gelegt. Meine Haltung hat sich seitdem spürbar verbessert und ich fühle mich zunehmend sicherer in der Ausführung. Die einzelnen Übungen und deren Einsatzzweck werden gerne und mit viel Geduld erklärt – der Humor und die gute Trainingsatmosphäre kommen dabei trotzdem nie zu kurz.

Ich schätze eure Arbeit wirklich sehr! DANKE!

Ich bin begeistert von Vitalform! Hier wird wirklich auf mich und meine individuellen Bedürfnisse eingegangen, unabhängig von meinem Alter. Die Trainer achten darauf, dass jedes Training genau auf mich zugeschnitten ist und helfen mir gezielt dabei, meine Defizite aufzuarbeiten. Dank der genauen Anleitung und der Motivation des Teams habe ich meine Trainingsziele schneller erreicht, als ich gedacht hätte. Ein großes Dankeschön an alle, die mich auf diesem Weg begleiten!

Falk und sein Team überzeugen mich durch die hohe Professionalität und die spürbare Begeisterung bei dem auf mich zugeschnittenen Training. Die laufende Erfolgskontrolle gibt mir Sicherheit und Bestätigung. Ich möchte das Training nicht mehr missen.

Beste Investition für Dein Gesundheit! Alle Trainers sind echte Profis, die studiert haben und wirklich wissen was sie machen. Das Programm ist wirklich genau für dich geplant! Can't recommend enough!

Die erneute Zusammenarbeit mit dem Team von Vitalform nach einigen Jahren Abstinenz war eine sehr gute Entscheidung. Schon damals hat mich Vitalform vollends überzeugt. Und auch jetzt bin ich froh, diesen Schritt ein weiteres Mal gegangen zu sein.

Die Zusammenarbeit und Kommunikation ist hervorragend. Die Sporteinheiten machen Spaß, die regelmäßigen Körperanalysen und darauf basierenden Handlungsempfehlungen sind on Point, der Support per Mail oder WhatsApp funktioniert fantastisch, so dass man nicht alleine ist mit seinen Problemen. Die Ergebnisse sprechen für sich.

Ich kann es euch nur empfehlen. Traut euch und macht einen Termin. Es lohnt sich!

Hier zu arbeiten macht Freude und hat Zukunft!
Ich bin nun ein knappes halbes Jahr im Team und bis hierhin rundum zufrieden. Ein wahnsinnig tolles Team mit viel Ehrgeiz und gegenseitiger Unterstützung. Regelmäßige, offene Kommunikation auf Augenhöhe ist Tagesordnung und die klare Vision und Mission wird von Beginn an kommuniziert. Ich bin sehr glücklich darüber, Teil dieses Teams sein zu dürfen. Inhaber Falk Niederstein stellt sich als Chef nicht klar über die Mitarbeiter sondern bezieht ihre Meinungen und Ideen stets mit ein. Ein Zeichen des Teamgefühls und der Annerkennung meiner, bzw. unserer Arbeit.

Für jeden in jeder Hinsicht zu empfehlen !

Ein unschätzbares Geschenk für Körper und Geist!!!
Als langjährige Teilnehmerin von Vitalform kann ich mit vollster Überzeugung sagen, dass dieses Unternehmen weit über bloßes Personal Training hinausgeht. Seit Jahren begleitet mich das Team von Vitalform auf meiner Reise zu einem gesünderen, stärkeren und glücklicheren Selbst – und ich bin überwältigt von den Ergebnissen.

Vitalform verkörpert nicht nur Fachkompetenz auf höchstem Niveau, sondern auch eine unwahrscheinliche Hingabe zur Verbesserung des individuellen Wohlbefindens. Durch ihre fundierten Kenntnisse in den Bereichen Sportwissenschaft, Ernährung und persönliche Entwicklung haben sie mir geholfen, nicht nur meine körperlichen Ziele zu erreichen, sondern auch ein tieferes Verständnis für meinen Körper und Geist zu entwickeln.

Das Team von Vitalform besteht nicht nur aus Trainern, sondern aus echten Mentoren und Wegbegleitern, die sich leidenschaftlich für den Erfolg ihrer Kunden einsetzen. Ihre Professionalität und ihre Fähigkeit, sich kontinuierlich weiterzuentwickeln, um ihren Kunden stets das Beste zu bieten, sind wirklich bewundernswert.

Darüber hinaus schätze ich ihre einzigartige Herangehensweise, die nicht nur auf körperliche Leistungsfähigkeit abzielt, sondern auch auf die Förderung von Persönlichkeitsentwicklung und innerem Gleichgewicht. Ihre Philosophie von ganzheitlichem Wohlbefinden hat mein Leben in vielerlei Hinsicht bereichert und mir geholfen, eine neue Ebene von Gesundheit und Glück zu erreichen.

Ich kann Vitalform uneingeschränkt jedem empfehlen, der nach einem ganzheitlichen Ansatz sucht, um sein Leben zu transformieren. Mit ihrem Engagement, ihrer Expertise und ihrer Herzlichkeit sind sie mehr als nur ein Personal Coaching – sie sind ein unschätzbares Geschenk für Körper und Geist. Vielen Dank, Vitalform, für eure unermüdliche Unterstützung und eure inspirierende Arbeit. Ich freue mich schon darauf, weiterhin gemeinsam zu wachsen und zu gedeihen! 5 Sterne! Was soll ich noch sagen<3

Falk und sein Team leisten tolle Arbeit! Es wird sehr genau auf die persönlichen Bedürfnisse eingegangen und daraufhin ein individuelles Training konzipiert. Ich bin mehr als begeistert!

Tolle Zusammenarbeit! Ich bin selbstständige Ernährungsberaterin und habe lange nach einem Partner im Bereich Personal Training gesucht, mit dem ich mich ergänzen und weiterentwickeln kann. Mit Vitalform habe ich den perfekten Partner dafür gefunden. Seit knapp 3 Jahren arbeiten wir nun exklusiv zusammen und haben gemeinsam mit vielen Kunden top Ergebnisse erzielt. Die Strategien dafür reflektieren wir regelmäßig und gehen immer wieder in Optimierungsprozesse. Es macht spaß mit dem motivierten, fleißigen und ziel- und werteorientierten Team zu arbeiten. Vitalform bietet das perfekte Umfeld für jeden, der sich weiter entwickeln möchte und für den Lebensqualität, Selbstwirksamkeit und Wohlfühlen Priorität ist oder werden soll.

Hier gehts um Fitness und Ernährung. Falk und sein Team schauen ganzheitlich auf den Köper und den Menschen. Eine super Kombination. Sehr freundlich, sehr kompetent und zuverlässig. Absolute Empfehlung für jede und jeden, die lange fit bleiben wollen.

Vor kurzem habe ich den tollen Vortrag zu den "Blue Zones" hören dürfen - sehr inspirierend. Seitdem koche ich noch begeisterter gesund. 😉 Danke für den Input! Viele Grüße Cora Tschangizian

Sehr kompetent und mit guten Konzept wird es um meine Gesundheit gekümmert und ein professionelles Plan erstellt!! Danke dafür! Ich würde euch jedem empfehlen!

Top Personal Training für langfristig hohe Lebensqualität. Als Beraterin darf ich seit vielen Monaten hinter die Kulissen von Vitalform schauen. Ich erlebe Falk & sein Team als extrem motiviert, gemeinsame Ziele zu erreichen. Der Kunde und seine individuellen Ziele stehen immer im Vordergrund. Stillstand gibt es bei Vitalform nicht - es wird immer daran gearbeitet, dem Kunden ein top Personal Training auf höchstem Niveau zu bieten. Als Berater & Dienstleister habe selten eine so offene, wertschätzende und vertrauensvolle Zusammenarbeit. Danke dafür!

Wer eine individuelle und professionelle Betreuung im Training sucht, ist bei Vitalform genau richtig. Falk und Joshua sind super sympathisch, wissen zu motivieren und überzeugen durch Fachwissen und Kompetenz.
Nach langer Trainingspause haben die beiden es geschafft, mich wieder stärker und belastbarer zu machen. Ich fühle mich nach nur 3 Monaten Training wieder extrem wohl in meinem Körper und freue mich über jeden Trainingsfortschritt. In supernetter Atmosphäre und durch Falks und Joshuas unkomplizierte Art vergehen die 60 Minuten Training wie im Flug.
Wer sich und seinem Körper etwas gutes tun möchte, ist bei Vitalform in den besten Händen.

Super Team! Du bekommst alles an die Hand was du für ein gesundes, vitales Leben brauchst. Vom perfekt abgestimmten Training bis hin zur Ernährung und Tipps, wie du deine Routinen aufrecht erhältst. Falk macht es einem leicht das Training durchzuziehen, seine Grenzen zu erreichen und neu zu definieren.

Wenn du nicht nur nach einem herkömmlichen Personal Training suchst, sondern nach einem umfassenden Ansatz für deine Gesundheit und Fitness, dann bist du bei Vitalform absolut richtig aufgehoben. Gerade als Unternehmer, der oft wenig Zeit hat, schätze ich die Unterstützung von Falk und seinem Team sehr. Sie helfen mir dabei, mehr Energie für meinen hektischen Alltag zu haben.

Ich bin auf Vitalform durch eigen Recherche gestoßen, da ich ganz gezielt nach professionellen Personal Trainern gesucht hatte. In dem Kontext kam auch nur Vitalform in Frage. Dies hat sich in der Praxis mehr als bestätigt, nicht nur durch das Fachwissen konnte ich meinen Horizont erweitern, auch als ehemalige Kampfsportlerin konnte ich für meine Fitness ganz viele Dinge neu erlernen und anwenden. Den Körper wieder zu spüren, wie einzelne Muskelpartien hat auch Mental viel bewirkt. Ich finde auch das Studio sehr angenehm. Mehr als 5 Sterne verdient. Danke dafür.

Ich möchte gerne eine positive Rückmeldung zu Falk abgeben. Sein Fachwissen und seine Erfahrung sind beeindruckend. Durch seine individuelle Betreuung komme ich meinen Fitnesszielen kontinuierlich näher. Falk erstellte maßgeschneiderte Trainingspläne, die sowohl herausfordernd als auch effektiv waren. Seine Anleitung bei den Übungen war stets klar und präzise. Er motivierte mich, dran zu bleiben und unterstützte mich bei meinen Fortschritten. Falk ist ein professioneller und engagierter Personal Trainer, den ich uneingeschränkt empfehlen kann.

Seit Januar 2023 gehe ich zu Vitalform. Die Idee kam von meinem Mann mit einem Geschenkgutschein zu Weihnachten da ich mich seit langem einfach nicht zu Sport aufraffen konnte. Nach einem Erstgespräch mit Falk über meine Ziele und meine persönliche Situation und einer Analyse meiner Gesundheitsdaten habe ich mich entschieden dort zu trainieren. Es war die beste Entscheidung seit langem Auf Basis der Ergebnisse meines Eingangschecks, wurde mir mein persönlicher Trainingsplan erstellt. Ich trainiere seitdem jede Woche mit Joshua. Das Training ist kurzweilig, sehr effektiv und ich bin schon viel stärker, fitter und beweglicher. Joshua motiviert mich immer wieder zu neuen Trainingssteigerungen und ich habe schon große Fortschritte gemacht. Parallel zum Training habe ich mit Hilfe von Sarah meine Ernährung umgestellt und konnte auch schon ein paar Kilo Körperfett verlieren ohne Muskulatur abzubauen.
Ich habe noch einen langen Weg bis zu meinem Ziel und bin sicher das ich mit Hilfe von Vitalform mein Ziel erreichen werde Vielen Dank für Eure
Unterstützung und Motivation

Beweglichkeit, Stabilität und Kraft - hätte nicht gedacht, dass sich das so schnell verbessert. Die Zauberformel lautet: "Die richtigen Übungen richtig ausführen" - dabei hilft Dir der Coach. Grenzen sind dazu da, um sie zu überwinden - wie das geht, zeigt Dir der Coach. Also: ANFANGEN, egal in welchem Alter, denn der Spruch „quäle Deinen Körper sonst quält er Dich“ ist wirklich wahr!

Vitalform ist großartig,❤️ natürlich meine ich die Menschen die dahinter stehen. Da ich seit 13 Jahren dort trainiere, sollte das eigentlich für sich selbst sprechen. Die Trainer:innen sind super ausgebildet und engagiert und es macht einfach Spaß mit ihnen zu sporteln! Man plauscht und lacht auch, aber erst nach getaner Arbeit 😁. Im Laufe der Jahre hat man natürlich auch mal die eine oder andere Verletzung, hier wurde ich, nach Ärzten & Physios , bei der Genesung perfekt unterstützt um wieder fit zu werden . Danke dafür! Aber was ich besonders schätze, sie bilden sich weiter und sind immer auf dem neuesten Stand, was nicht selbstverständlich ist ! Also alles in allem, ganz viele Daumen hoch 👍!

Bei Vitalform fühle ich mich perfekt aufgehoben.
Die Trainer gehen super auf mich ein und richten den Trainingsplan nach meinen persönlichen Bedürfnissen aus.
Man merkt, dass hier Profis arbeiten, die etwas von Sport und Ernährung verstehen und dementsprechende Konzepte entwickeln.
Ich freue mich jedes Mal sehr aufs Training! 😊

Ich bin im September 2022 bei Vitalform gestartet.

Ich habe einen Zwerchfellbruch und wusste nicht wie ich trainieren soll um so wenig wie möglich Druck im Bauchraum aufzubauen. Da so eine Hernie ein Leben lang bleibt, musste was langfristiges her und etwas wo ich mich so wenig wie möglich kümmern muss.

Am Anfang habe ich ein Assessment mitgemacht. Und mir wird monatlich ein Trainingsplan fertiggestellt, der auf meine Bedürfnisse eingeht. Mir wird dann immer in einer Alignment Session gezeigt, wie ich die neuen Übungen für die nächsten 4 Wochen ausführen soll.

Es wird immer darauf geachtet, dass ich die Übungen in meinem Fitnessstudio nachmachen kann & wenn es nicht möglich ist, wird eine Alternative gesucht. Auch finde ich es toll, dass sofort reagiert wird, wenn man den Trainern schreibt (auch abends, nach Feierabend, was ich keinesfalls erwarte). Und es wird auch sofort auf neue Ausgangsbedingungen eingegangen (zB Verletzungen, etc)

Mein Abschlussfazit: Ohne Vitalform wäre ich nicht aktiv geblieben. Die ersten Monate finde ich, kann man sich immer noch sehr gut selbst motivieren. Aber irgendwann bringt mich nur noch die Disziplin vom Sofa! 😅 Ich will dem Team nach 4 Wochen nicht erklären, warum ich es nicht ins Training geschafft habe & vielleicht sogar Geld in den Sand gesetzt habe. 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

Ich möchte an dieser Stelle ein riesiges Lob aussprechen für die Arbeit die du/dein Team da leistest. Man merkt richtig das ihr voll und ganz dahinter steht und vor allem das ihr es gerne macht!!
Das ist für mich die wichtigste Eigenschaft/Intention eines Profis, dass er seinen Job gerne macht.
Und ich arbeite am liebsten mit Profis zusammen 👍👍
*DANKE!!*

Auf noch viele arbeitsreiche Trainingstunden😉

Auch der Spiegel sagt JA!
Meine Ausgangsbasis war eine sporadische Nutzung des Fitnessstudios ohne Trainingsplan und keinerlei sichtbarer Erfolge, sodass die Motivation bzw. der Nutzen für Krafttraining für mich nicht vorhanden war.
Doch dann kam Joshy und das Personal Training – durch das kontinuierliche und intensive Training sowie die exakte Kontrolle bei der Ausführung von Übungen kam zu allererst der Spaß am Krafttraining.
Auch wenn ich zwischendurch bei den letzten Wiederholungen anders gedacht habe – Joshy ließ nicht locker, was großartig ist. Nach kurzer Zeit (12 Wochen) kann ich Erfolge verzeichnen, was ich zum einen in meinem Alltag an dem nicht mehr dauerhaften verspannten Nacken sowie zum anderen im Spiegel deutlich merke. Beide Faktoren schreien nach – mach´ weiter und niemals aufgeben!
Danke Joshy, dass Du das möglich machst und mich immer wieder motivierst!

Zu Beginn des Jahres bin ich nach Essen gezogen und habe im Internet Vitalform entdeckt. Seit der ersten Einheit trainiere ich hier bei Falk mit großer Freude.
Das Training findet in sehr gut ausgestatteten Räumen statt und ist bestens strukturiert.
Am Anfang stehen Mobilitätsübungen. Hier konnte ich mir viele Übungen abschauen und in meinen Alltag integrieren.
Bei den Trainingseinheiten werden alle Übungen genau erklärt und bei Bedarf korrigiert. Durch die regelmäßigen Trainingseinheiten konnte ich mich sehr schnell steigern, was einen großen Motivationsschub gibt.
Durch die Arbeit mit den Coaches Falk und Joshua fühlt man sich wirklich fit und geht mit einem sehr guten Gefühl nach Hause oder zur Arbeit!
Auch nach dem Training steht das Team für Fragen bereit und man kann bei einem leckeren Proteinshake entspannen.

Malte Knapp

Ich bin seit einiger Zeit wieder vermehrt sportlich unterwegs. Der Bereich Ernährung war allerdings weiterhin mein Manko.
Falk und ich haben deshalb zusammen den gesamten Bereich analysiert. Nach der Analyse haben wir Schritt für Schritt Gewohnheiten eliminiert, die mir nicht gut taten, neue Routinen etabliert und mein Essverhalten an meine alltäglichen Voraussetzungen und Möglichkeiten angepasst.

Ich schaffe es jetzt, mich mit Hintergrundwissen ausgewogen zu ernähren. Ich verstehe nun, was in unterschiedlichen Situationen zu tun ist und habe mich so unter Kontrolle. Das beste daran: Es geht nicht um totalen Verzicht, ganz im Gegenteil. Es bleibt Platz für alte Gewohnheiten ohne Reue. Das macht es so einfach.

Daumen hoch. Die Entscheidung zu Vitalform zu gehen war die absolut richtige.

Bester Trainer! Motivierendes und strukturiertes Training in einem schönen Ambiente. Gehe 2x die Woche, habe die Ernährung umgestellt und konnte schon nach relativ kurzer Zeit die ersten optischen Erfolge erzielen. Gelenkschmerzen und Müdigkeit gehörten schon nach einem Monat der Vergangenheit an. Ich kann Falk und sein Team nur empfehlen. Traut Euch und macht ein Erstgespräch bei ihm.

Falk steht mir bereits, seitdem ich vor etwa sechs Jahren mit dem Training begonnen habe, zur Seite. Mit seiner Hilfe konnte ich viele Fehler, die ein Amateur gemacht hätte, vermeiden. Dank ihm weiß ich auch, wie wichtig es ist, die einzelnen Muskelketten vor dem Training zu mobilisieren, und während dem Training auf eine richtige Ausführung der Übungen zu achten. Zu Beginn meiner Fitness-Reise, war eines meiner Ziele einen Klimmzug zu schaffen. Falk hat daraufhin meinen Trainingsplan individuell auf die Bewältigung dieses ersten Klimmzuges ausgerichtet und unterteilte ihn in mehrere Schritte. Das Ziel im ersten Schritt war, sich 30 Sekunden lang an einer Klimmzugstange zu halten. Nachdem ich dieses Ziel erreicht hatte, konnte ich zum nächsten Schritt übergehen. Dabei hat er mich oft durch seine motivierenden Worte ans Limit gebracht. Heute schaffe ich bis zu 15 Klimmzüge in einem Satz und bin ihm dafür sehr verbunden. Allgemein kann ich sagen, dass mir das Training mit Falk immer sehr viel Spaß macht und nie langweilig wird. Durch seine Leidenschaft am Sport kommen auch regelmäßig neue, kreativ gestaltete Übungen zum Trainingsplan hinzu. Inzwischen sehe ich Falk nicht nur als einen Trainer an, sondern auch als guten Freund und bin ihm dankbar für die Erfolge, die wir bereits gemeinsam erreicht haben und freue mich schon auf das, was die nächsten Jahre bringen werden.

Bernd Hemmerle: Ich trainiere seit vielen Jahren bei Vitalform, seit 2018 mit Falk. Das Ergebnis: Durch die verbesserte körperliche und mentale Leistungsfähigkeit, fühle ich mich während meines täglichen Arbeitspensums gefordert, aber nicht mehr überfordert. Ich bin schmerz- und medikamentenfrei, was mich und meinen Körper sehr entlastet und mir ein ausgeglichenes Gefühl gibt. Im Arbeitsalltag sowie in meiner Freizeit. Vor allem beim Golf fühle ich mich wieder pudelwohl und hab den Spaß an diesem Sport wiedergefunden. Ein tolles Ergebnis, was mich dahingehend motiviert, weiterhin dranzubleiben und regelmäßig Sport zu treiben.

Falk hat mich mit viel Sachverstand, Geduld und einer guten Intuition auf der Trainingsfläche angeleitet und so meine Schmerzen beseitigt und eine ärztlich angeratene Operation verhindert.

Begleitend dazu habe ich bei unserem Ernährungs-Coaching in mehreren intensiven und lehrreichen Sessions festgestellt, dass bei allem guten Willen eine (von mir) bewusst gewählte Ernährung nicht immer auch die beste Versorgung des Körpers gewährleistet. Falk hat sich Zeit genommen, mir ein genaues Verständnis dafür zu  geben, wie eine gezielte Ernährung individuell auf meinen Körper und mein Wohlbefinden wirkt. Das Ergebnis: eine deutlich höhere Leistungsfähigkeit über den gesamten Tag (ohne Energielöcher). Eine bessere Bekömmlichkeit und Verdauung. Ein besserer Schlaf. Einfach mehr Energie!"

Heute kann ich die Ernährung gezielt einsetzen, um bestimmte Zustände meines Körpers hervorzurufen oder zu unterstützen. Ich bin also jetzt in der Lage die unterschiedlichsten Situationen zu kontrollieren, anstatt dass die Situationen mich kontrollieren.

Stephan Kölbl

Vor fast zwei Jahren habe ich meinen Weg zu Vitalform gefunden und seitdem trainiere ich ein- bis zweimal pro Woche mit Stephan. Er unterstützt mich bei meiner Challenge gesünder, beweglicher und einen Ausgleich zu meinem „Schreibtischtäter:innen“ Job und recht anspruchsvollem Alltag zu finden. Stephan gelingt es mit viel Empathie und Professionalität mich dort abzuholen, wo ich mich gerade -mental oder physisch- befinde und schafft es stets mich zu motivieren. Das zeichnet ihn als einen besonders guten und professionellen Trainer aus. Unsere Trainingseinheiten sind ein fester Bestandteil meiner Woche geworden. Mein Fazit; 5 Sterne! Herzlichen Dank, Stephan & dem gesamten Team! Sandra

Ich trainieren schon seit vielen Jahren bei Falk und es macht nach wie vor großen Spaß! Es wird nie langweilig! Das Training ist super abwechslungsreich und außerdem perfekt auf meine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten!
Als ich eine Zeit starke Rückenprobleme hatte haben wir viel an der Mobilisation gearbeitet, was mir sehr geholfen hat und ich mich jedesmal nach dem Training viel besser gefühlt habe!
Super gut finde ich auch, dass Falk erklärt, wie man gewisse Übungen in seinen Alltag integrieren kann bzw. welche Übungen man zu Hause ohne Equipment machen kann um „am Ball“ zu bleiben!
Sehr interessant sind auch seine Coachings rund ums Thema Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und Verbesserung der Schlafqualität! Alles super professionell! Das gesamte Team ist total nett und ich fühle mich bei Vitalform perfekt aufgehoben! Daumen hoch, weiter so! Kann ich nur jedem empfehlen!!!!!

Falk betreut mich nun schon seit mehreren Jahren auf meinem Weg in die Beachvolleyball-Spitze. Als aktuelle Nationalspielerin werde ich bereits umfassend durch ein Physio-Team und Athletiktrainer am Olympiastützpunkt Stuttgart betreut, allerdings ist das Training bei Falk etwas ganz besonderes und ich nutze jede Gelegenheit, um bei Vitalform zu trainieren. Für jeden, der körperlich vorankommen möchte, aber vor allem auch auf mentaler Ebene sein optimales Leistungspotenzial auschöpfen möchte, ist Vitalform die absolut richtige Adresse. Danke nochmal an das gesamte Team für Eure Unterstützung. Ohne Euch wäre das ein oder andere Highlight nicht möglich gewesen.

bestes Personal Fitness Studio der welt. 👍

Ich bin 27 Jahre alt und habe einen Trainer gesucht, der mir den Kraftsport näher bringen kann. Ziel war -wie bei vielen Frauen in meinem Alter- abzunehmen und einfach besser auszusehen... Nach nur ein paar Stunden bei vitalform bin ich mir sicher, dass es die beste Entscheidung war, mir genau hier professionelle Unterstützung zu holen. Denn der Fokus liegt eben nicht auf dem „Aussehen“, sondern immer auf meiner Gesundheit und dem nachhaltigen Erfolg. Mein Trainingsplan ist ganz individuell auf meine Stärken und Schwächen zugeschnitten, sodass ich nirgendwo über- oder unterfordert bin. Mir wurde nicht nur die Ausführung gezeigt, sondern auch grundsätzlich das „warum“ erklärt. Das wird es mir in Zukunft leichter machen die Übungen alleine zu rekonstruieren.
Mein Ehrgeiz ist geweckt und ich freue mich darauf, alles was ich bisher gelernt habe anzuwenden und immer wieder neue Anreize für mein Training zu bekommen.

Es geht mir nicht mehr ums Aussehen. Stattdessen hat Falk mir gezeigt wieder Freude am Sport und der Bewegung zu haben.